🙌 Nuovo anno e  buoni propositi 🙌

Con la fine dell’anno capita di riflettere su quello passato.

Hai già pensato ai buoni propositi per il 2019?

Fissare i buoni propositi ti aiuta a pensare a ciò che di buono vuoi realizzare.
Il passo successivo è renderli degli obiettivi realizzabili.

Come?

➡️ Trova e mantieni la motivazione.

Il tuo obiettivo quali comportamenti, emozioni, idee, sensazioni ti permette di vivere?

➡️ Rendilo realizzabile.

Quali risorse ti sono necessarie per raggiungere il tuo obiettivo? Quali persone possono aiutarti? Quali azioni devi intraprendere e quando? Da cosa capiresti che lo hai raggiunto?

➡️ Dai delle scadenze ai tuoi obiettivi.

Avere ben presenti delle tempistiche ti aiuta ad rimanere focalizzato.

➡️ Suddividi il tuo obiettivo in obiettivi intermedi.

Pensa al tuo obiettivo come ad una scala. Ogni gradino è un obiettivo intermedio che ti avvicina alla cima. Di quanti e quali gradini si compone?

➡️ Gioisci per ogni obiettivo intermedio realizzato.

Complimentati con te stesso! Sei un gradino più vicino al successo!

E tu, quali obiettivi hai raggiunto nel 2018? Quali vorresti raggiungere nel 2019?

Dott.ssa Valentina Deiana

Psicologa ad Alessandria

347 4091833

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